Acai berry
Zařazení:
Další názvy:
Acai, Euterpe oleracea, Euterpe brazil, brazílska kapusta,
Inak známa ako Brazílska čučoriedka, je to tropická rastlina, ktorá rastie v oblasti Amazónie a jej plody sú vďaka vysokému množstvu antioxidantov klasifikované ako superpotravina. Tieto tmavofialové bobule sú plné vitamínov, najmä vitamínov skupiny A, B1, B2, ale aj C alebo E. Obsahujú aj esenciálne aminokyseliny, vlákninu a minerálne látky, ako sú horčík, draslík, meď, mangán a zinok.
Pozitívnych účinkov plodov acai je mnoho. Predovšetkým pomáha posilňovať imunitný systém, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, zlepšuje trávenie, vďaka čomu je výborným pomocníkom pri redukčných diétach. Dodáva tiež energiu a spomaľuje proces starnutia. Okrem antioxidantov a flavonoidov obsahuje ovocie acai aj katechíny, čo sú polyfenoly, ktoré pôsobia ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení a znižujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Dnes sa acai už na trhu nenachádza vo forme prášku alebo tabliet, a to najmä preto, že po zbere rýchlo podlieha skaze, a preto sa musí okamžite spracovať. Napriek mnohým pozitívnym účinkom je potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Pozitívnych účinkov plodov acai je mnoho. Predovšetkým pomáha posilňovať imunitný systém, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, zlepšuje trávenie, vďaka čomu je výborným pomocníkom pri redukčných diétach. Dodáva tiež energiu a spomaľuje proces starnutia. Okrem antioxidantov a flavonoidov obsahuje ovocie acai aj katechíny, čo sú polyfenoly, ktoré pôsobia ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení a znižujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Dnes sa acai už na trhu nenachádza vo forme prášku alebo tabliet, a to najmä preto, že po zbere rýchlo podlieha skaze, a preto sa musí okamžite spracovať. Napriek mnohým pozitívnym účinkom je potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
