Amalaki

Tiež sa nazýva Emblica medicina alebo Amla. I keď je strom vysoký až 15 metrov, prezývajú ho indický egreš, pretože jeho červené plody pripomínajú náš egreš. Je silným antioxidantom s veľkým množstvom vitamínu C (uvádza sa, že má o 30 vitamínu C viac ako pomaranč), a tým podporuje imunitný systém. Toto je dôvod, prečo sú plody stromu Amalaki klasifikované aj ako superpotravina. Ovocie amalaki má kyslú, trpkú chuť, a presne takú chuť má amalaki mať.

Je tradičným predstaviteľom ajurvédskej medicíny. Obsahuje minerálne látky, najmä meď, chróm, zinok, aminokyseliny a flavonoidy. V neposlednom rade Amalaki obsahuje veľa vlákniny a pomáha proti nadúvaniu. Má najmä regeneračné účinky, posilňuje kosti, zuby, vlasy. Je antibakteriálny, antivírusový a antimutagénny. Pôsobí ako podporná liečba osteoporózy, čistí krv a podporuje pečeň. Je vynikajúcim zdrojom podpory pre obličky a celý organizmus. Možno ho nájsť vo forme kapsúl, džemu, šťavy alebo sušeného ovocia.

V kozmetike sa používa ako kondicionér na vlasy, dodáva vlasom lesk, pružnosť, pretože zabraňuje vypadávaniu vlasov a pôsobí proti lupinám. Amalaki je obľúbené pri pridávaní do farieb na vlasy.