Arganový olej
Zařazení:
Další názvy:
Arganový olej, olej z jadier Argania spinosa
Argánový olej, ktorý sa získava z jadier plodov arganovníka pochádzajúceho z Maroka, sa už po stáročia používa na rôzne kulinárske, kozmetické a lekárske účely. Najčastejšie sa predáva ako čistý olej, ktorý je vhodný na vonkajšie aj vnútorné použitie. Nájdete ho aj ako doplnok stravy vo forme kapsúl a bežne sa pridáva do mnohých kozmetických výrobkov, ako sú šampóny, kondicionéry, krémy a mydlá.
Olej má jemnú, orechovú chuť a má širokú škálu zdravotných účinkov. Je výživovo veľmi bohatý a je výborným zdrojom antioxidantov a protizápalových látok. Rôzne štúdie naznačujú, že arganový olej môže pomôcť predchádzať chronickým ochoreniam vrátane srdcových chorôb, cukrovky a rakoviny. Skladá sa predovšetkým z mastných kyselín a rôznych fenolových zlúčenín. Obsahuje kyselinu linolovú a kyselinu olejovú, ktoré sú známe svojím pozitívnym vplyvom na zdravie srdca. Arganový olej je tiež bohatým zdrojom vitamínu E, ktorý má silné antioxidačné vlastnosti.
Argánový olej, bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty, sa tradične používa na zlepšenie zdravia pokožky, vlasov a nechtov. Často sa používa v starostlivosti o pleť ako prípravok proti starnutiu. Má množstvo prospešných vlastností, ktoré poskytujú výnimočnú starostlivosť o pokožku. Podporuje celkové zdravie a regeneráciu pokožky. Výrazne zvyšuje pružnosť pokožky.Prijímanie arganového oleja v strave môže pomôcť spomaliť proces starnutia tým, že znižuje zápal a oxidačný stres. Antioxidanty prítomné v oleji pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a slnečným žiarením. Asi najčastejšie sa však arganový olej používa ako hydratačný krém. Dobre hydratuje pokožku, a to najmä vďaka veľkému množstvu vitamínu E obsiahnutého v oleji. Ako antioxidant rozpustný v tukoch pomáha vitamín E zlepšovať zadržiavanie vody v pokožke. Okrem pokožky hydratuje aj vlasy. Znižuje tiež lámavosť vlasov a zlepšuje ich celkovú kvalitu.
Argánový olej obsahuje veľké množstvo protizápalových vlastností, vďaka čomu pomáha zmierňovať príznaky rôznych zápalových kožných ochorení, ako je psoriáza alebo rosacea. Účinne reguluje tvorbu kožného mazu, čím znižuje mastnotu a pomáha liečiť akné, a zároveň prispieva k hladšej a pokojnejšej pokožke. Pomáha tiež liečiť kožné infekcie. Jeho antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti pomáhajú pokožke vyrovnať sa s bakteriálnymi a plesňovými infekciami a predchádzať im. Silná kombinácia antioxidantov a vitamínu E v arganovom oleji zabezpečuje rýchlejšie hojenie rán. Olej tiež zmierňuje svrbenie a pomáha predchádzať vzniku strií a znižuje ich viditeľnosť.
Blog
Jablčný ocot: Univerzálny pomocník v každej domácnosti
Jablčný ocot je jedným z prírodných liekov, ktoré si vďaka svojim univerzálnym vlastnostiam získali popularitu po celom svete. Tento tradičný produkt sa vyrába fermentáciou rozdrvených jabĺk a spája kyselinu octovú s cennými enzýmami, vitamínmi a minerálmi. Aké výhody nám môže ponúknuť a prečo sa ho oplatí zaradiť do nášho každodenného života?
Kombucha: elixír zdravia s tisícročnou tradíciou
Kombucha, fermentovaný nápoj známy už tisícky rokov, si v posledných desaťročiach opäť získava popularitu po celom svete. Tento osviežujúci nápoj, ktorý sa vyrába fermentáciou sladeného čaju so symbiotickou kultúrou baktérií a kvasiniek (SCOBY), je cenený nielen pre svoju jedinečnú chuť, ale aj pre svoje potenciálne zdravotné výhody. Pozrime sa na históriu, výrobu, účinky a ďalšie zaujímavosti spojené s týmto fascinujúcim nápojom.
Glycín: aminokyselina pre zdravie tela a mysle
Glycín je jednou z najjednoduchších a najdôležitejších aminokyselín v ľudskom tele. Hoci ide o tzv. neesenciálnu aminokyselinu, čo znamená, že si ju telo dokáže syntetizovať samo, jej príjem z potravy alebo doplnkov stravy môže mať významný vplyv na naše zdravie. Pozrime sa na túto aminokyselinu bližšie a zistime, aké výhody môže priniesť.
Magnéziový nápoj: spôsob, ako účinne doplniť horčík
Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Zohráva kľúčovú úlohu v mnohých procesoch, ako je správna funkcia svalov, nervov, energetický metabolizmus a zdravie kostí. Napriek tomu veľká časť populácie trpí jeho nedostatkom. Horčíkový nápoj je rýchly a pohodlný spôsob, ako telu dodať potrebnú dávku horčíka. Pozrime sa, prečo je tento nápoj skvelou voľbou a ako ho správne zaradiť do svojho režimu.
