Arginín
Zařazení:
Další názvy:
L-arginín
Arginín je semi-esenciálna (poloesenciálna) kyselina, ktorú si telo dokáže za určitých podmienok vyrobiť samo, ale nie vždy v dostatočnom množstve. Najmä počas vysokej fyzickej aktivity alebo v období rastu. U starších alebo chorých ľudí môže byť produkcia arginínu narušená, ktorý sa potom podáva vo forme liekov, injekcií a krémov.
Arginín sa nachádza v červenom mäse, rybách, mliečnych výrobkoch a vajciach.
Je dôležitý najmä pre tvorbu oxidu dusnatého, ktorý udržiava cievy v tele otvorené a zásobuje mozog kyslíkom. Zlepšuje erekciu a mužskú plodnosť. Posilňuje imunitný systém. Pomáha hojiť rany. Podporuje zdravé chudnutie. Spomaľuje príznaky starnutia. Kontroluje hladinu cukru v krvi. Pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov. Arginín tiež pomáha regulovať krvný tlak, zvyšuje pohyblivosť spermií. Pre športovcov má svoje využitie práve z hľadiska prekrvenia svalov, pretože rýchlejšie dostáva všetky dôležité makroživiny do svalov, čím pomáha pri budovaní svalov a zlepšovaní fyzickej výkonnosti.
Arginín sa nachádza v červenom mäse, rybách, mliečnych výrobkoch a vajciach.
Je dôležitý najmä pre tvorbu oxidu dusnatého, ktorý udržiava cievy v tele otvorené a zásobuje mozog kyslíkom. Zlepšuje erekciu a mužskú plodnosť. Posilňuje imunitný systém. Pomáha hojiť rany. Podporuje zdravé chudnutie. Spomaľuje príznaky starnutia. Kontroluje hladinu cukru v krvi. Pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov. Arginín tiež pomáha regulovať krvný tlak, zvyšuje pohyblivosť spermií. Pre športovcov má svoje využitie práve z hľadiska prekrvenia svalov, pretože rýchlejšie dostáva všetky dôležité makroživiny do svalov, čím pomáha pri budovaní svalov a zlepšovaní fyzickej výkonnosti.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
