Astaxantín a jeho účinky
Ak by sme mali vymenovať kráľa antioxidantov, astaxantín by bol jasným víťazom. Je to totiž najsilnejší antioxidant objavený v prírode. Má mnoho pozitívnych účinkov na náš organizmus - vrátane tých antioxidačnéa protizápalové. Predstavme si tento zázrak prírody.
Čo je astaxantín?
Astaxantín je karotenoid, ktorý dodáva lososom, homárom alebo plameniakom sýto oranžovo-červenú farbu. Tieto živočíchy získavajú astaxantín v potrave z planktónu alebo kôrovcov, ktoré nahromadili astaxantín. Vživote lososov hrá astaxantín veľmi dôležitú úlohu, pretože podporuje ich tukové tkanivo a práve vysoká koncentrácia astaxantínu im umožňuje prežiť vo veľmi drsných podmienkach. Môj silný antioxidant, protizápalový a vlastnosti posilňujúce imunitu.
I keď je astaxantín v prírode bežným antioxidantom, jeho koncentrácia je často pomerne nízka. Jedna sladkovodná riasa je výnimkou. V skutočnosti riasou, ktorá obsahuje najväčšie množstvo astaxantínu, je Haematococus pluvialis (Chlorophyceae, Volvocales). Za určitých podmienok produkuje astaxantín. Astaxantín slúži ako jeho ochrana v často drsných podmienkach. Chráni riasu napríklad pred UV žiarením a vďaka astaxantínu je riasa schopná prežiť roky.
I keď je astaxantín v prírode bežným antioxidantom, jeho koncentrácia je často pomerne nízka. Jedna sladkovodná riasa je výnimkou. V skutočnosti riasou, ktorá obsahuje najväčšie množstvo astaxantínu, je Haematococus pluvialis (Chlorophyceae, Volvocales). Za určitých podmienok produkuje astaxantín. Astaxantín slúži ako jeho ochrana v často drsných podmienkach. Chráni riasu napríklad pred UV žiarením a vďaka astaxantínu je riasa schopná prežiť roky.
Výhody astaxantínu oproti iným antioxidantom:
- Prekračuje hematoencefalickú bariéru a prináša tak antioxidačnú ochranu mozgu.
- Prekračuje hematoretinálnu bariéru a prináša antioxidačnú a protizápalovú ochranu očiam.
- Zbavuje sa viac voľných radikálov ako akýkoľvek iný antioxidant.
- Funguje ako supersilný antioxidant pri neutralizácii prebytku singletového kyslíka.
- Prechádza telom a prináša antioxidačnú a protizápalovú ochranu všetkým orgánom.
- Inhibuje zápalové markery.
- Silne absorbuje UVB žiarenie.
- Znižuje poškodenie DNA.
- Nemá prooxidačné účinky - je to čistý antioxidant.
- Viaže sa na svalové tkanivo.
Antioxidanty pomáhajú neutralizovať voľné radikály, čo sú nestabilné molekuly, ktoré sú spojené so vznikom mnohých degeneratívnych ochorení vrátane rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení, kognitívnych porúch, porúch imunitného systému, šedého zákalu a makulárnej degenerácie. Tamto je potrebné antioxidanty . Vy neutralizujú voľné žiaričea tým uvádzajú celý systém do rovnováhy.
Na rozdiel od svojich karotenoidných náprotivkov, astaxantín vo vysokých koncentráciách nepôsobí ako "prooxidant". Ostatné karotenoidy sa vo vysokých koncentráciách môžu obrátiť proti nám a pôsobiť ako prooxidant. To znamená, že spúšťajú reťaz vedľajších účinkov, ktoré majú blokovať.
Astaxanthin a jeho protizápalové vlastnosti
Úloha astaxantínu spočíva nielen v jeho antioxidačnom pôsobení, ale aj v jeho protizápalových vlastnostiach. Zápal je problémom, ktorý je základom väčšiny chronických ochorení, dokonca aj mnohých závažnejších. Astaxantín pomáha potláčať zápal v tele, a tým aj rozvoj ochorení.
1) Astaxantín a zdravie očí
Vzhľadom k tomu, že astaxantín je schopný preniknúť cez hematoencefalickú bariéru, výrazne prispieva k zlepšeniu zraku a zdravia očných buniek. Môže tak pomôcť pri makulárnu degeneráciu očí, bolesti očí, pri glaukóme alebodiabetickú neuropatiu.
2). Astaxantín a zdravie mozgu
Vedci zaoberajúci sa neurodegeneratívnymi ochoreniami už roky hľadajú antioxidant, ktorý by dokázal bojovať proti voľným radikálom a oxidačnému poškodeniu v mozgu. Už predtým sa vedelože poškodenie voľnými radikálmi v mozgu, vedie k poklesu kognitívnych funkcií - a ANTIOXIDANTY tomuto poškodeniu zabraňujú. Ak to antioxidanty nedokážu včas zastaviť, môže dôjsť k zlyhaniu kognitívnych funkcií. Výzvou pre vedcov bolo, že väčšina prírodných antioxidantov, ako napríklad vitamín E, sa nedokáže dostať do mozgu (cez hematoencefalickú bariéru). A ako už vieme, astaxantín to dokáže. Znižuje zápal, čo z dlhodobého hľadiska môže znamenať zníženie rizikavývojová demenciaAlzheimerova choroba.
3). Astaxantín a zdravie pokožky
Starostlivosť o pokožku je pre väčšinu z nás na prvom mieste, pretože je jedným z najviditeľnejších znakov tela. Keď všetko funguje správne a telo má potrebné živiny, prvým znakom je zdravá, žiarivá pokožka. Práve preto je staxantín je skvelým pomocníkom pre každého, kto chce a predchádzať vráskam.
Astaxantín podporuje zdravie pokožky viacerými spôsobmi. V prvom radechráni pokožku pred UV žiarenímpri zachovaníhydratácie pokožkya štúdie tiež preukázali účinnosť astaxantínu pri liečbe a atopickej dermatitídy. Užívanie astaxantínu počas jari pripraví vašu pokožku na vplyv slnečných lúčov počas letných mesiacov.
4.) Astaxantín a regenerácia
Astaxantín zabraňuje hromadeniu laktátu a s obľubou ho ako doplnok stravy používajú športovci na celom svete. Zvyšuje športový výkon, minimalizuje poškodenie svalov, únavu apodporuje regeneráciu.
Tieto sú len niektoré z mnohých pozitívnych účinkov astaxantínu na organizmus. Okrem toho astaxantín pomáha aj pri zápaloch žalúdočno-črevnej membrány spôsobených baktériou Helicobacter Pylori. Helicobacter pylori (H. pylori) sú baktérie, ktoré má v žalúdku mnoho z nás, hoci sa nemusia vždy prejaviť v plnej sile. Infekcia H. pylori môže spôsobiť žalúdočné vredy alebo gastritídu.
Na trhu nájdete syntetické aj prírodné formy astaxantínu. Odporúčam uprednostniť tie prírodné, ktoré sa získavajú z rias, pretože na ne sa viažu všetky štúdie, ktorými astaxantín prešiel. Neexistujú žiadne štúdie týkajúce sa používania a účinkov syntetickej verzie. Jej výroba je síce lacná, ale o jej účinkoch sa veľa nevie.
Astaxantín je vhodný na dlhodobé užívanie, vďaka čomu je ideálny ako podporná liečba chronických zápalových ochoreníalebo syndrómu karpálneho tunela. Je to antioxidant rozpustný v tukoch, preto sa odporúča užívať ho s jedlom pre lepšiu absorpciu. Ďalšou alternatívou je vyhľadať doplnok stravy, ktorý obsahuje prírodné alebo mastné kyseliny, ktoré pomáhajú maximalizovať vstrebávanie astaxantínu.
Chitosan: prírodný pomocník z morských hlbín
Morský chitosan je látka prírodného pôvodu, ktorá sa získava z chitínu, hlavnej zložky exoskeletu kôrovcov, ako sú kraby, krevety a homáre. Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam nachádza uplatnenie nielen v oblasti zdravia, ale aj v ekológii a kozmetike. Tento článok sa zameriava na jeho výhody, využitie a ekologický význam.
Bentonitový íl: detoxikácia a starostlivosť o telo
Bentonitový íl je prírodný materiál s dlhou históriou používania v tradičnej medicíne a kozmetike. Vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam a bohatému obsahu minerálov sa stal obľúbeným prostriedkom na vnútornú a vonkajšiu starostlivosť o telo. Tento článok vám poskytne prehľad o tom, čo je bentonitový íl, o jeho vlastnostiach, výhodách a použití.
Jablčný ocot: Univerzálny pomocník v každej domácnosti
Jablčný ocot je jedným z prírodných liekov, ktoré si vďaka svojim univerzálnym vlastnostiam získali popularitu po celom svete. Tento tradičný produkt sa vyrába fermentáciou rozdrvených jabĺk a spája kyselinu octovú s cennými enzýmami, vitamínmi a minerálmi. Aké výhody nám môže ponúknuť a prečo sa ho oplatí zaradiť do nášho každodenného života?
Kombucha: elixír zdravia s tisícročnou tradíciou
Kombucha, fermentovaný nápoj známy už tisícky rokov, si v posledných desaťročiach opäť získava popularitu po celom svete. Tento osviežujúci nápoj, ktorý sa vyrába fermentáciou sladeného čaju so symbiotickou kultúrou baktérií a kvasiniek (SCOBY), je cenený nielen pre svoju jedinečnú chuť, ale aj pre svoje potenciálne zdravotné výhody. Pozrime sa na históriu, výrobu, účinky a ďalšie zaujímavosti spojené s týmto fascinujúcim nápojom.
