Astaxantín a jeho účinky
Ak by sme mali vymenovať kráľa antioxidantov, astaxantín by bol jasným víťazom. Je to totiž najsilnejší antioxidant objavený v prírode. Má mnoho pozitívnych účinkov na náš organizmus - vrátane tých antioxidačnéa protizápalové. Predstavme si tento zázrak prírody.
Čo je astaxantín?
Astaxantín je karotenoid, ktorý dodáva lososom, homárom alebo plameniakom sýto oranžovo-červenú farbu. Tieto živočíchy získavajú astaxantín v potrave z planktónu alebo kôrovcov, ktoré nahromadili astaxantín. Vživote lososov hrá astaxantín veľmi dôležitú úlohu, pretože podporuje ich tukové tkanivo a práve vysoká koncentrácia astaxantínu im umožňuje prežiť vo veľmi drsných podmienkach. Môj silný antioxidant, protizápalový a vlastnosti posilňujúce imunitu.
I keď je astaxantín v prírode bežným antioxidantom, jeho koncentrácia je často pomerne nízka. Jedna sladkovodná riasa je výnimkou. V skutočnosti riasou, ktorá obsahuje najväčšie množstvo astaxantínu, je Haematococus pluvialis (Chlorophyceae, Volvocales). Za určitých podmienok produkuje astaxantín. Astaxantín slúži ako jeho ochrana v často drsných podmienkach. Chráni riasu napríklad pred UV žiarením a vďaka astaxantínu je riasa schopná prežiť roky.
I keď je astaxantín v prírode bežným antioxidantom, jeho koncentrácia je často pomerne nízka. Jedna sladkovodná riasa je výnimkou. V skutočnosti riasou, ktorá obsahuje najväčšie množstvo astaxantínu, je Haematococus pluvialis (Chlorophyceae, Volvocales). Za určitých podmienok produkuje astaxantín. Astaxantín slúži ako jeho ochrana v často drsných podmienkach. Chráni riasu napríklad pred UV žiarením a vďaka astaxantínu je riasa schopná prežiť roky.
Výhody astaxantínu oproti iným antioxidantom:
- Prekračuje hematoencefalickú bariéru a prináša tak antioxidačnú ochranu mozgu.
- Prekračuje hematoretinálnu bariéru a prináša antioxidačnú a protizápalovú ochranu očiam.
- Zbavuje sa viac voľných radikálov ako akýkoľvek iný antioxidant.
- Funguje ako supersilný antioxidant pri neutralizácii prebytku singletového kyslíka.
- Prechádza telom a prináša antioxidačnú a protizápalovú ochranu všetkým orgánom.
- Inhibuje zápalové markery.
- Silne absorbuje UVB žiarenie.
- Znižuje poškodenie DNA.
- Nemá prooxidačné účinky - je to čistý antioxidant.
- Viaže sa na svalové tkanivo.
Antioxidanty pomáhajú neutralizovať voľné radikály, čo sú nestabilné molekuly, ktoré sú spojené so vznikom mnohých degeneratívnych ochorení vrátane rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení, kognitívnych porúch, porúch imunitného systému, šedého zákalu a makulárnej degenerácie. Tamto je potrebné antioxidanty . Vy neutralizujú voľné žiaričea tým uvádzajú celý systém do rovnováhy.
Na rozdiel od svojich karotenoidných náprotivkov, astaxantín vo vysokých koncentráciách nepôsobí ako "prooxidant". Ostatné karotenoidy sa vo vysokých koncentráciách môžu obrátiť proti nám a pôsobiť ako prooxidant. To znamená, že spúšťajú reťaz vedľajších účinkov, ktoré majú blokovať.
Astaxanthin a jeho protizápalové vlastnosti
Úloha astaxantínu spočíva nielen v jeho antioxidačnom pôsobení, ale aj v jeho protizápalových vlastnostiach. Zápal je problémom, ktorý je základom väčšiny chronických ochorení, dokonca aj mnohých závažnejších. Astaxantín pomáha potláčať zápal v tele, a tým aj rozvoj ochorení.
1) Astaxantín a zdravie očí
Vzhľadom k tomu, že astaxantín je schopný preniknúť cez hematoencefalickú bariéru, výrazne prispieva k zlepšeniu zraku a zdravia očných buniek. Môže tak pomôcť pri makulárnu degeneráciu očí, bolesti očí, pri glaukóme alebodiabetickú neuropatiu.
2). Astaxantín a zdravie mozgu
Vedci zaoberajúci sa neurodegeneratívnymi ochoreniami už roky hľadajú antioxidant, ktorý by dokázal bojovať proti voľným radikálom a oxidačnému poškodeniu v mozgu. Už predtým sa vedelože poškodenie voľnými radikálmi v mozgu, vedie k poklesu kognitívnych funkcií - a ANTIOXIDANTY tomuto poškodeniu zabraňujú. Ak to antioxidanty nedokážu včas zastaviť, môže dôjsť k zlyhaniu kognitívnych funkcií. Výzvou pre vedcov bolo, že väčšina prírodných antioxidantov, ako napríklad vitamín E, sa nedokáže dostať do mozgu (cez hematoencefalickú bariéru). A ako už vieme, astaxantín to dokáže. Znižuje zápal, čo z dlhodobého hľadiska môže znamenať zníženie rizikavývojová demenciaAlzheimerova choroba.
3). Astaxantín a zdravie pokožky
Starostlivosť o pokožku je pre väčšinu z nás na prvom mieste, pretože je jedným z najviditeľnejších znakov tela. Keď všetko funguje správne a telo má potrebné živiny, prvým znakom je zdravá, žiarivá pokožka. Práve preto je staxantín je skvelým pomocníkom pre každého, kto chce a predchádzať vráskam.
Astaxantín podporuje zdravie pokožky viacerými spôsobmi. V prvom radechráni pokožku pred UV žiarenímpri zachovaníhydratácie pokožkya štúdie tiež preukázali účinnosť astaxantínu pri liečbe a atopickej dermatitídy. Užívanie astaxantínu počas jari pripraví vašu pokožku na vplyv slnečných lúčov počas letných mesiacov.
4.) Astaxantín a regenerácia
Astaxantín zabraňuje hromadeniu laktátu a s obľubou ho ako doplnok stravy používajú športovci na celom svete. Zvyšuje športový výkon, minimalizuje poškodenie svalov, únavu apodporuje regeneráciu.
Tieto sú len niektoré z mnohých pozitívnych účinkov astaxantínu na organizmus. Okrem toho astaxantín pomáha aj pri zápaloch žalúdočno-črevnej membrány spôsobených baktériou Helicobacter Pylori. Helicobacter pylori (H. pylori) sú baktérie, ktoré má v žalúdku mnoho z nás, hoci sa nemusia vždy prejaviť v plnej sile. Infekcia H. pylori môže spôsobiť žalúdočné vredy alebo gastritídu.
Na trhu nájdete syntetické aj prírodné formy astaxantínu. Odporúčam uprednostniť tie prírodné, ktoré sa získavajú z rias, pretože na ne sa viažu všetky štúdie, ktorými astaxantín prešiel. Neexistujú žiadne štúdie týkajúce sa používania a účinkov syntetickej verzie. Jej výroba je síce lacná, ale o jej účinkoch sa veľa nevie.
Astaxantín je vhodný na dlhodobé užívanie, vďaka čomu je ideálny ako podporná liečba chronických zápalových ochoreníalebo syndrómu karpálneho tunela. Je to antioxidant rozpustný v tukoch, preto sa odporúča užívať ho s jedlom pre lepšiu absorpciu. Ďalšou alternatívou je vyhľadať doplnok stravy, ktorý obsahuje prírodné alebo mastné kyseliny, ktoré pomáhajú maximalizovať vstrebávanie astaxantínu.
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
