Brusnica čučoriedka
Zařazení:
Další názvy:
Čučoriedka, Vaccinium Myrtillus
Moruša je opadavý lesný ker veľký asi 50 cm, pôvodom zo severnej Európy, ktorý patrí do čeľade brusnicovitých a kvitne od apríla do júna drobnými bielymi kvetmi. Plodmi sú malé tmavomodré jedlé bobule, ktoré sú príbuzné čučoriedkam. Od stredoveku sa používajú na liečebné účely, zatiaľ čo ich šťava sa tradične používala na farbenie plátna a papiera. Dnes sa s nimi spája celý rad zdravotných výhod, od zníženia rizika srdcových a kardiovaskulárnych ochorení, zníženia hladiny cukru v krvi, niektorých druhov rakoviny až po zlepšenie zraku.
Tak ako väčšina bobuľovín, aj brusnice sú bohaté na živiny. Podobne ako klasické čučoriedky obsahujú približne 85 % vody a pomerne veľké množstvo mangánu a vitamínov C a K. Známe sú najmä pre vysoký obsah antioxidantov, ktoré chránia organizmus pred voľnými radikálmi a chorobami. Ukázalo sa, že čučoriedky, vrátane borievok, patria medzi potraviny s najvyšším obsahom antioxidantov. Takistoobsahujútaníny a karotenoidy. Fazuľa má výnimočný účinok na organizmus. Zlepšuje pružnosť a priechodnosť ciev, nachádza uplatnenie pri hnačkových ochoreniach, pretože podporuje dezinfekciu čriev a má protizápalové účinky.
Predpokladá sa, že za väčšinu zdraviu prospešných účinkov týchto bobúľ sú zodpovedné antokyány patriace do skupiny flavonoidov, ktoré sú strong antioxidanty s protizápalovými účinkami. Brusnice čučoriedky majú schopnosť zlepšovať zrakové funkcie. Sú obľúbeným prírodným prostriedkom používaným na zníženie hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu. Dokážu znížiť krvný tlak, prispievajú k správnej hladine cholesterolu a pomáhajú predchádzať vzniku krvných zrazenín, čím zlepšujú zdravie srdca. Môžu tiež zlepšiť funkciu mozgu.
Tak ako väčšina bobuľovín, aj brusnice sú bohaté na živiny. Podobne ako klasické čučoriedky obsahujú približne 85 % vody a pomerne veľké množstvo mangánu a vitamínov C a K. Známe sú najmä pre vysoký obsah antioxidantov, ktoré chránia organizmus pred voľnými radikálmi a chorobami. Ukázalo sa, že čučoriedky, vrátane borievok, patria medzi potraviny s najvyšším obsahom antioxidantov. Takistoobsahujútaníny a karotenoidy. Fazuľa má výnimočný účinok na organizmus. Zlepšuje pružnosť a priechodnosť ciev, nachádza uplatnenie pri hnačkových ochoreniach, pretože podporuje dezinfekciu čriev a má protizápalové účinky.
Predpokladá sa, že za väčšinu zdraviu prospešných účinkov týchto bobúľ sú zodpovedné antokyány patriace do skupiny flavonoidov, ktoré sú strong antioxidanty s protizápalovými účinkami. Brusnice čučoriedky majú schopnosť zlepšovať zrakové funkcie. Sú obľúbeným prírodným prostriedkom používaným na zníženie hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu. Dokážu znížiť krvný tlak, prispievajú k správnej hladine cholesterolu a pomáhajú predchádzať vzniku krvných zrazenín, čím zlepšujú zdravie srdca. Môžu tiež zlepšiť funkciu mozgu.
Čučoriedka má významné zastúpenie aj v prírodnej kozmetike, kde je súčasťou regeneračných krémov, šampónov na rast vlasov, balzamov a masiek.
Čučoriedka chráni, vyživuje, posilňuje, rozjasňuje a skrášľuje pokožku. Pôsobí ako tonikum a adstringent. Silné antioxidanty, najmä antokyány, pomáhajú chrániť pokožku pred UVA žiarením. Tieto čučoriedky prispievajú k vitálnej, žiarivej, jemnej, pružnej a pevnejšej pokožke. Pomáhajú znižovať výskyt jemných vrások. Sú vhodné pre všetky typy pleti a ocení ich najmä citlivá a zrelá pleť.
Čučoriedka chráni, vyživuje, posilňuje, rozjasňuje a skrášľuje pokožku. Pôsobí ako tonikum a adstringent. Silné antioxidanty, najmä antokyány, pomáhajú chrániť pokožku pred UVA žiarením. Tieto čučoriedky prispievajú k vitálnej, žiarivej, jemnej, pružnej a pevnejšej pokožke. Pomáhajú znižovať výskyt jemných vrások. Sú vhodné pre všetky typy pleti a ocení ich najmä citlivá a zrelá pleť.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
