Fosfor
Zařazení:
Fosfor je minerálny prvok, ktorý je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý, nachádza sa v každej bunke ľudského tela a zohráva úlohu v mnohých funkciách.
Zdroje fosforu sú mäso, ale aj strukoviny, orechy, mliečne výrobky, ryby alebo vajcia.
Fosfor je dôležitý pre zdravý vývoj kostí u detí a prispieva k normálnej funkcii bunkových membrán, kostí a zubov. Podieľa sa na syntéze DNA, RNA. Podporuje rast tkanív počas vývoja. Pomáha pri tvorbe a ukladaní energie, znižuje únavu a vyčerpanie. Lieči zápchu, podporuje trávenie, môže znížiť pálenie záhy. Spolu s draslíkom je dôležitý pre zdravie nervového systému.
Nedostatok fosforu v organizme sa môže prejaviť poruchou funkcie obličiek, krivicou, poruchou ukladania minerálov v kostiach, anémiou, stratou chuti do jedla alebo zníženou obranyschopnosťou organizmu.
Zdroje fosforu sú mäso, ale aj strukoviny, orechy, mliečne výrobky, ryby alebo vajcia.
Fosfor je dôležitý pre zdravý vývoj kostí u detí a prispieva k normálnej funkcii bunkových membrán, kostí a zubov. Podieľa sa na syntéze DNA, RNA. Podporuje rast tkanív počas vývoja. Pomáha pri tvorbe a ukladaní energie, znižuje únavu a vyčerpanie. Lieči zápchu, podporuje trávenie, môže znížiť pálenie záhy. Spolu s draslíkom je dôležitý pre zdravie nervového systému.
Nedostatok fosforu v organizme sa môže prejaviť poruchou funkcie obličiek, krivicou, poruchou ukladania minerálov v kostiach, anémiou, stratou chuti do jedla alebo zníženou obranyschopnosťou organizmu.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
