Glutamín
Zařazení:
Je to dôležitá aminokyselina v tele, ktorá slúži ako základný stavebný prvok bielkovín.Zabezpečuje orgánom transport látok v krvi a bojuje proti škodlivým vírusom a baktériám. Vyskytuje sa v dvoch formách, L a D. Forma L sa nachádza v potravinách a doplnkoch stravy. Telo ju prirodzene produkuje, ale forma D je v tele nevýznamná. Forma L je najrozšírenejšou aminokyselinou v krvi a iných telesných tekutinách. Glutamín sa prirodzene nachádza v potravinách s vysokým obsahom bielkovín, ako sú vajcia, hovädzie mäso, odstredené mlieko, tofu biela ryža a kukurica. Má najdôležitejšiu funkciu v imunitnom systéme, ale jeho hladina sa môže znížiť v dôsledku vážneho zranenia alebo operácie, preto sa odporúča dodržiavať vysokobielkovinovú diétu. Pravidelný príjem zo strany je dôležitý pre obnovu čriev. Pomáha zlepšovať syndróm dráždivého čreva a hnačky vďaka vyváženej produkcii hlienu, čo vedie k zdravej stolici. Podporuje rast svalov a znižuje ich úbytok.Pôsobí ako pufr, t. j. premieňa nadbytočný amoniak na iné aminokyseliny.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
