Glycín
Zařazení:
Další názvy:
Betaín
Glycín je neesenciálna aminokyselina, ktorú telo využíva na tvorbu bielkovín. Glycín (známy aj ako 2-aminooctová kyselina je neesenciálna aminokyselina a neurotransmiter, ktorý si telo dokáže vytvoriť samo, ale vo veľmi malom množstve. Je to druhá najrozšírenejšia aminokyselina, ktorá sa nachádza v ľudských enzýmoch a bielkovinách. Preto zohráva úlohu takmer vo všetkých orgánových systémoch tela. Je jednou z 20 aminokyselín, ktoré telo využíva na tvorbu telesných bielkovín. Tie zase tvoria orgány, kĺby a svaly. Glycín je okrem iného hlavnou zložkou kolagénu a tvorí približne 35 % kolagénu v ľudskom tele.
Nachádza sa v mäse, rybách, želatíne, sezamových a tekvicových semienkach a strukovinách.
- pomáha budovať svaly
- podieľa sa na tvorbe ľudského rastového hormónu
- podporuje zdravie kostí a kĺbov
- zvyšuje fyzickú a psychickú výkonnosť
- zlepšuje kvalitu spánku
- zlepšuje pružnosť a rozsah pohybu
- podporuje zdravie črevnej výstelky v tráviacom trakte
- pomáha tvorbe červených krviniek
- pomáha znižovať alergické a autoimunitné reakcie
- podporuje zdravie pokožky
Nachádza sa v mäse, rybách, želatíne, sezamových a tekvicových semienkach a strukovinách.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
