Granátové jablko

Granatilla je jednou z najstarších plodín pestovaných človekom. V dávnych dobách sa považovala za symbol plodnosti vďaka veľkému množstvu semien. Je to ker, ktorý pravdepodobne pochádza z pobrežia Somálska. Dnes je rozšírená v celej južnej Európe a odtiaľ pokrýva aj veľkú časť Ázie. Plody granátového jablka sa nazývajú granátové jablká, ktoré sa zaraďujú medzi bobule. Šupka granátového jablka je tvrdá a nejedlá, ale dá sa z nej vyrobiť extrakt. Vo vnútri sú jedlé semená, ktoré sú sladké. Granátové jablko sa môže jesť čerstvé a je tiež obľúbenou zložkou ovocných štiav.

Granátové jablká obsahujú veľké množstvo vitamínu B a C.Obsahujú tiežvápnik, fosfor, sodík, draslík, železo a horčík. Šupka granátového jablka obsahuje kyselinu tanínovú, ktorá je známejšia pod názvom taníny. V neposlednom rade granátové jablko obsahuje aminokyseliny, ktoré sú stavebnými prvkami našich buniek.

Za zmienku stoja aj liečivé účinky granátového jablka. Má antioxidačné, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Slúži ako prírodné antipyretikum, dokáže znížiť horúčku a zlepšuje priebeh akútnych vírusových ochorení. Znižuje riziko ochorení kardiovaskulárneho systému. Dokáže znížiť hladinu krvi, cholesterolu a tukov v krvi. Znižuje riziko obezity. Zlepšuje pamäť, môže pomôcť proti Alzheimerovej chorobe. Môže pomôcť pri liečbe viacerých foriem artritídy a niektoré výskumy dokonca uvádzajú, že by mohol pomôcť spomaliť rast buniek rakoviny prostaty a prsníka. Na vonkajšie použitie sa odporúčajú výťažky z granátového jablka, pretože sú ideálne na ošetrenie problematickej pokožky. Preto sa tieto výťažky nachádzajú v pleťových krémoch. Dodávajú pokožke hydratáciu a majú účinok proti starnutiu. Jednou z veľkých výhod konzumácie granátového jablka alebo jeho výťažkov sú jeho hormonálne optimalizačné účinky. Znižuje dominanciu estrogénu u mužov aj žien.

Pri užívaní granátového jablka sa môžu vyskytnúť alergie v podobe svrbenia, opuchu, podráždenia hrdla, dýchavičnosti, anafylaktického šoku. U niektorých ľudí je zníženie krvného tlaku nežiaduce, z tohto dôvodu by granátové jablko vo veľkom množstve nemali užívať ľudia s nízkym krvným tlakom, alergici. Taktiež by sa nemalo užívať 2 týždne pred plánovanou operáciou.