Histidín
Zařazení:
Další názvy:
L-histidín
Histidín je jednou z esenciálnych aminokyselín, t. j. takou, ktorú si ľudské telo nedokáže samo syntetizovať, ale musí mu byť dodávaná potravou. Prvýkrát ju izoloval v roku 1896 nemecký lekár Albrecht Kossel, ktorý za svoj výskum bielkovín a aminokyselín získal v roku 1910 Nobelovu cenu za fyziológiu alebo medicínu.
L-Histidín sa nachádza v hovädzom, bravčovom a kuracom mäse, vajciach, sóji, kukurici a fazuli.
Histidín je dôležitý pre správny rast a obnovu tkanivových štruktúr. Je dôležitý pre správnu výstavbu myelínových pošiev, ktoré chránia nervové bunky, a je užitočný pri Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. L-histidín je potrebný na tvorbu červených krviniek a na liečbu anémie. Chráni tkanivá pred poškodením žiarením alebo ťažkými kovmi a jeho metabolizmus vedie k syntéze histamínu, ktorý zohráva úlohu vo funkcii imunitného systému, žalúdočnej sekrécii a sexuálnej funkcii, a karnozínu. Má antioxidačné a protizápalové účinky. Podporuje rast a obnovu tkanív. Pomáha chrániť srdce tým, že znižuje vysoký krvný tlak. Pomáha potláčať chuť do jedla.
Zvýšená hladina histidínu bola zaznamenaná pri ochoreniach, ako je histidinémia, propionová acidémia (vrodená chyba metabolizmu aminokyselín), leucínóza (choroba javorového sirupu), astma. Nízke hladiny histidínu sa zistili pri reumatoidnej artritíde (chronické ochorenie kĺbov), chronickom zlyhaní obličiek, u detských pacientov so zápalom pľúc, u niektorých schizofrenikov a manických pacientov, ako aj u pacientov s ADHD.
L-Histidín sa nachádza v hovädzom, bravčovom a kuracom mäse, vajciach, sóji, kukurici a fazuli.
Histidín je dôležitý pre správny rast a obnovu tkanivových štruktúr. Je dôležitý pre správnu výstavbu myelínových pošiev, ktoré chránia nervové bunky, a je užitočný pri Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. L-histidín je potrebný na tvorbu červených krviniek a na liečbu anémie. Chráni tkanivá pred poškodením žiarením alebo ťažkými kovmi a jeho metabolizmus vedie k syntéze histamínu, ktorý zohráva úlohu vo funkcii imunitného systému, žalúdočnej sekrécii a sexuálnej funkcii, a karnozínu. Má antioxidačné a protizápalové účinky. Podporuje rast a obnovu tkanív. Pomáha chrániť srdce tým, že znižuje vysoký krvný tlak. Pomáha potláčať chuť do jedla.
Zvýšená hladina histidínu bola zaznamenaná pri ochoreniach, ako je histidinémia, propionová acidémia (vrodená chyba metabolizmu aminokyselín), leucínóza (choroba javorového sirupu), astma. Nízke hladiny histidínu sa zistili pri reumatoidnej artritíde (chronické ochorenie kĺbov), chronickom zlyhaní obličiek, u detských pacientov so zápalom pľúc, u niektorých schizofrenikov a manických pacientov, ako aj u pacientov s ADHD.
Dopĺňanie histidínu znižuje inzulínovú rezistenciu, potláča zápal a oxidačný stres u obéznych žien.
Pri nedostatku L-histidínu sa môže vyskytnúť anémia, znížená funkcia mozgu, úzkosť, zvýšený zápal v organizme a oxidačný stres.
Pri nedostatku L-histidínu sa môže vyskytnúť anémia, znížená funkcia mozgu, úzkosť, zvýšený zápal v organizme a oxidačný stres.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
