Indický sezam
Zařazení:
Další názvy:
Sesamum indicum
Je to jednoročná bylina dosahujúca výšku až 2 metre a pestuje sa pre svoje jedlé semená, ktoré rastú v tobolkách. Semená sezamu (Sesamum indicum) sú drobné jedlé semená rastliny z rodu Sesamum pochádzajúcej z Indie a Afriky. Predpokladá sa, že sú najstaršou olejnatou plodinou na svete a pestujú sa už viac ako 3500 rokov. Tieto semená majú orechovú chuť a dajú sa kúpiť buď vylúpané, alebo nevylúpané.
Tieto semená sú zásobárňou dôležitých látok pre náš organizmus. Obsahujú kvalitné bielkoviny a esenciálne mastné kyseliny. Obsahujú aj množstvo vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov, napríklad vitamín E, vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín a niacín), betakarotén a minerálne prvky vápnik, železo, zinok, draslík a fosfor.
Semená sezamu môžu byť bohaté na rastlinné polyfenoly, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravie vlasov. Sezamový olej sa často vmasíruje do pokožky hlavy, čo môže vďaka prítomnosti vitamínov a minerálov znížiť predčasné šedivenie a podporiť rast vlasov. Aminokyseliny a antioxidanty v tomto oleji môžu tiež pomôcť obnoviť lesk matných vlasov.
Tieto semená sú zásobárňou dôležitých látok pre náš organizmus. Obsahujú kvalitné bielkoviny a esenciálne mastné kyseliny. Obsahujú aj množstvo vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov, napríklad vitamín E, vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín a niacín), betakarotén a minerálne prvky vápnik, železo, zinok, draslík a fosfor.
Semená sezamu môžu byť bohaté na rastlinné polyfenoly, ktoré môžu pomôcť podporiť zdravie vlasov. Sezamový olej sa často vmasíruje do pokožky hlavy, čo môže vďaka prítomnosti vitamínov a minerálov znížiť predčasné šedivenie a podporiť rast vlasov. Aminokyseliny a antioxidanty v tomto oleji môžu tiež pomôcť obnoviť lesk matných vlasov.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
