Jedlá šošovica
Zařazení:
Další názvy:
Lens culinaris
Šošovica je jednoročná rastlina a je jednou z najznámejších strukovín a najstaršou pestovanou plodinou. Pochádza z pohraničnej Ázie a už tisíce rokov je základnou potravinou, pretože je nutrične veľmi bohatá. Obsahuje významný podiel bielkovín, okrem vitamínov a minerálnych látok aj nerozpustnú vlákninu, ale zároveň neobsahuje žiadny tuk. Je teda vhodnou potravinou pri redukčných diétach. Z vitamínov sú to najmä vitamíny skupiny B, ďalej vitamín A, C a E. Okrem toho má aj veľa minerálov a stopových prvkov, najmä meď, železo a fosfor. Bola by škoda vynechať dôležité enzýmy a kyselinu listovú, ktoré šošovicové klíčky obsahujú. Šošovica má nezabudnuteľné zdravotné účinky. V prvom rade pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Okrem toho vďaka obsahu kyseliny listovej podporuje zdravé srdce a reguluje vysoký krvný tlak. V kozmetike sa používa extrakt, ktorý sa potom pridáva do prípravkov na starostlivosť o pleť a vlasy.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
