Jód
Zařazení:
Jód je minerál, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu štítnej žľazy tým, že premieňa hormón stimulujúci štítnu žľazu na trijódtyronín T3 a tyroxín T4. Nerovnováha v hladinách jódu vedie k nedostatočnej (hypotyreóza) alebo nadmernej funkcii štítnej žľazy (hypertyreóza). Najviac jódu sa nachádza v štítnej žľaze, ako aj v krvi, svaloch, vaječníkoch a iných častiach tela. Doplnky stravy často obsahujú jód vo forme jodidu draselného alebo jodidu sodného.
Jód sa nachádza v morských riasach (Nori, Kelp, Wakame), rybách, krevetách, minerálnej vode, brokolici, sušených slivkách alebo špenáte.
Tento minerál si počas tehotenstva zaslúži osobitnú pozornosť, pretože sa podieľa na vývoji mozgu plodu. Jód je však dôležitý aj preto, že reguluje hormonálny systém, podporuje funkciu štítnej žľazy, zabraňuje jej zväčšovaniu a môže pomôcť aj pri liečbe rakoviny štítnej žľazy. Zlepšuje kognitívne funkcie a posilňuje imunitný systém. Medzi ďalšie zdravotné prínosy patrí zdravie pokožky, zubov a vlasov.
Nedostatok jódu spôsobuje ťažkosti s dýchaním, únavu, slabosť, pocity chladu, priberanie, mozgovú hmlu, depresie, problémy s vývojom v tehotenstve a detstve, neplodnosť a hyper alebo hypofunkciu štítnej žľazy.
Jód sa nachádza v morských riasach (Nori, Kelp, Wakame), rybách, krevetách, minerálnej vode, brokolici, sušených slivkách alebo špenáte.
Tento minerál si počas tehotenstva zaslúži osobitnú pozornosť, pretože sa podieľa na vývoji mozgu plodu. Jód je však dôležitý aj preto, že reguluje hormonálny systém, podporuje funkciu štítnej žľazy, zabraňuje jej zväčšovaniu a môže pomôcť aj pri liečbe rakoviny štítnej žľazy. Zlepšuje kognitívne funkcie a posilňuje imunitný systém. Medzi ďalšie zdravotné prínosy patrí zdravie pokožky, zubov a vlasov.
Nedostatok jódu spôsobuje ťažkosti s dýchaním, únavu, slabosť, pocity chladu, priberanie, mozgovú hmlu, depresie, problémy s vývojom v tehotenstve a detstve, neplodnosť a hyper alebo hypofunkciu štítnej žľazy.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
