Kurkumín
Zařazení:
Další názvy:
CI 75300, kurkumín
Kurkumín, hlavná účinná látka kurkumy, je jasne žltá prírodná zlúčenina s silnými protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Patrí do skupiny kurkuminoidov, čo sú prírodné fenoly zodpovedné za žltú farbu kurkumy. S kurkumínom sa možno stretnúť ako s rastlinným doplnkom, kozmetickou prísadou, potravinárskou arómou alebo potravinárskym farbivom.
Kurkumín poskytuje množstvo zdravotných výhod. chráni organizmus pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, spomaľuje proces starnutia a pomáha znižovať riziko rôznych chronických ochorení vrátane srdcových chorôb. Je účinný pri prevencii a liečbe rakoviny a cukrovky. Niektoré štúdie uvádzajú, že môže nielen spomaliť, ale aj čiastočne zvrátiť postup Alzheimerovej choroby. Mnohé štúdie tiež ukazujú, že kurkumín môže pomôcť pri liečbe artritídy, v niektorých prípadoch dokonca účinnejšie ako protizápalové lieky. Kurkumín zvyšuje hladinu špecifického mozgového hormónu, ktorý zvyšuje rast nových neurónov a môže pomôcť v boji proti rôznym degeneratívnym procesom v mozgu. Užívanie kurkumínu tiež zmierňuje príznaky depresie.
Kurkumín má pomerne slabú vstrebateľnosť, preto sa odporúča zlepšiť jeho biologickú dostupnosť konzumáciou kurkumínu spolu s čiernym korením, ktoré obsahuje piperín, ktorý zvyšuje vstrebávanie kurkumínu o 2000 %. Kurkumín sa tak mnohonásobne ľahšie vstrebáva do krvného obehu a maximalizuje svoju účinnosť. Kurkumín je rozpustný v tukoch, čo znamená, že sa rozkladá a rozpúšťa v tukoch a oleji.
Tento žltý zázrak prispieva aj k zdraviu pokožky a vlasov. Vďaka svojim protizápalovým, antimikrobiálnym a antioxidačným vlastnostiam môže byť účinným prostriedkom na liečbu rôznych kožných ochorení vrátane akné a ekzémov. Urýchľuje hojenie rán a zabraňuje vysušovaniu pokožky. Spomaľuje proces starnutia pleti a tvorby vrások.Používa sa na čistenie pleti, ktorú zároveň rozjasňuje a dodáva jej prirodzený lesk.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
