Kvercetín
Zařazení:
Další názvy:
Kvercetín
Quercetin je flavonoid, ktorý sa nachádza v ovocí a zelenine. Je jedným z najrozšírenejších antioxidantov v strave a zohráva dôležitú úlohu v boji organizmu proti voľným radikálom, ktoré sú spojené s chronickými ochoreniami. Považuje sa za rastlinný pigment a vyskytuje sa najmä v červenom, oranžovom ovocí a zelenine. Okrem toho jeho antioxidačné účinky môžu zabrániť poškodeniu buniek voľnými radikálmi. Kvercetín má protizápalové účinky, podporuje zdravie dýchacích ciest, znižuje výskyt astmatických záchvatov, znižuje bolesť, chráni kardiovaskulárny systém, posilňuje imunitný systém, znižuje histamín (chemická látka vznikajúca pri alergiách).
Strava bohatá na kvercetín môže pôsobiť ako prevencia proti rakovine alebo pomáha predchádzať neurodegeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Medzi iným má kvercetín antibakteriálne vlastnosti, ktoré sú účinné proti takmer všetkým baktériám, najmä baktériám spojeným so žalúdkom a črevami, pomáha pri alergiách, kožných a močových problémoch.
Kvercetín zohráva úlohu pri regulácii reakcie imunitného systému na vonkajšie "nebezpečenstvo" prostredníctvom bunkovej kinázy a fosfatázy, dvoch typov enzýmov a membránových proteínov potrebných pre správnu funkciu buniek.
Kvercetín zohráva úlohu pri regulácii reakcie imunitného systému na vonkajšie "nebezpečenstvo" prostredníctvom bunkovej kinázy a fosfatázy, dvoch typov enzýmov a membránových proteínov potrebných pre správnu funkciu buniek.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
