Kyselina glutámová
Zařazení:
Je to jedna z najbežnejších neesenciálnych aminokyselín pre syntézu bielkovín. Nachádza sa v potravinách s vysokým obsahom bielkovín, ako sú ryby, mäso, vajcia, hydina a mliečne výrobky. Soli a karboxylátové anióny spojené s kyselinou glutámovou sa označujú ako glutamáty. Prispieva k zdraviu imunitného a tráviaceho systému, ako aj k produkcii energie. Svalové tkanivo je dôležitým miestom pre ukladanie a produkciu tejto aminokyseliny. Každý deň svaly uvoľňujú do obehu približne 80 gramov kyseliny glutámovej, ktorá sa využíva v celom tele. Jej hlavná úloha je ako excitačný neurotransmiter v centrálnom nervovom systéme. Je to najčastejší neurotransmiter prítomný v mieche a mozgu. Ako neurotransmiter táto aminokyselina ovplyvňuje niekoľko oblastí mozgu vrátane talamu, mozgového kmeňa, miechy, bazálnych ganglií. Je to v podstate palivo pre mozog. Okrem toho, že táto aminokyselina poskytuje priamy zdroj energie pre fungovanie mozgu na vysokej úrovni, stimuluje mentálnu bdelosť a zlepšuje pamäťové funkcie. U detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) sa odporúča jej suplementácia, ktorá pomáha zmierniť problémy so správaním a koncentráciou.
Telo ju využíva na syntézu glutatiónu, ktorý je jedným z najúčinnejších a najbežnejších antioxidantov v tele. Glutatión je mimoriadne dôležitý pri neutralizácii voľných radikálov, pomáha chrániť bunky a posilňovať imunitný systém. Je užitočný pri ochrane srdca u pacientov s ochorením srdca. Pomáha znižovať bolesti na hrudníku, ktoré sú spojené s ischemickou chorobou srdca.Kyselina glutámová zohráva veľmi dôležitú úlohu pri uľahčovaní normálnej činnosti prostaty. V dôsledku toho má prostatická tekutina vysokú koncentráciu kyseliny glutámovej.
Telo ju využíva na syntézu glutatiónu, ktorý je jedným z najúčinnejších a najbežnejších antioxidantov v tele. Glutatión je mimoriadne dôležitý pri neutralizácii voľných radikálov, pomáha chrániť bunky a posilňovať imunitný systém. Je užitočný pri ochrane srdca u pacientov s ochorením srdca. Pomáha znižovať bolesti na hrudníku, ktoré sú spojené s ischemickou chorobou srdca.Kyselina glutámová zohráva veľmi dôležitú úlohu pri uľahčovaní normálnej činnosti prostaty. V dôsledku toho má prostatická tekutina vysokú koncentráciu kyseliny glutámovej.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
