Lieskové orechy
Zařazení:
Další názvy:
Lieskový orech, lieskový orech
Lašské orechy sa v čiernomorskej oblasti Turecka zbierajú už najmenej 2300 rokov. Turecko je stále hlavným svetovým vývozcom lieskových orieškov. Dnes sa pestujú aj na severozápade Tichého oceánu v USA a v mnohých ďalších častiach sveta a dopyt po nich sa výrazne zvýšil. V staroveku sa lieskové orechy používali ako liek a tonikum. Spomína sa v čínskych rukopisoch z roku 2838 pred naším letopočtom. Lieskovec kvitne a opeľuje sa v polovici zimy. Po opelení zostáva kvet neaktívny až do júna, keď sa začne tvoriť orech. Počas letných mesiacov orechy dozrievajú a menia farbu zo zelenej na odtieň lieskovej. Lieskové orechy sa zvyčajne zbierajú koncom septembra alebo v októbri po opadaní na zem.
Obsahujú omega 3 a 9 mastné kyseliny, čo sú zdravé tuky, ktoré ocení najmä náš kardiovaskulárny systém. V okamihu, keď si ich dáte do raňajkovej kaše alebo sa stanú pravidelnou súčasťou vašich desiat, stanú sa skutočným zdrojom energie pre telo a mozog. Okrem toho sa konzumácia lieskových orieškov spája so zdravím nervovej sústavy. Lískové oriešky sú bohaté na antioxidanty (vitamín E), čo sú zlúčeniny, ktoré chránia pred oxidáciou buniek. Znižujú rozsah poškodenia buniek voľnými radikálmi.Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
