Lucuma
Zařazení:
Lucuma je plod stromu Pouteria lucuma, ktorý pochádza z Južnej Ameriky a rastie až do výšky 20 metrov. Zvyčajne rastie v nízkych nadmorských výškach. Lucuma je bohatá na živiny a vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam sa stáva čoraz obľúbenejšou. Považuje sa za symbol plodnosti a dostala prezývku "zlato Inkov". Podobá sa avokádu, okrem dužiny, ktorá je sýto oranžová s tmavohnedou kôstkou. Chutí sladko a napriek tomu má nízky glykemický index, a preto je vhodná pre diabetikov.
Vďaka svojej oranžovej dužine asi nikoho neprekvapí, že Lucuma obsahuje vysoký podiel betakaroténu, ktorý naše telo potrebuje pre lepšie videnie, podporuje rast buniek a dokonca pomáha pri imunitných reakciách. Okrem toho je Lucuma veľmi bohatá aj na železo, zinok, vitamín B3, vápnik a bielkoviny. Najmä vitamín B3 je v Lucume hojne zastúpený. Má vplyv na tvorbu energie a pomáha udržiavať správne funkcie nervového systému.
Lucuma obsahuje esenciálne mastné kyseliny (olejovú, palmitovú, stearovú, linolénovú), ktoré patria medzi silné antioxidanty a majú preukázateľne pozitívny vplyv na správne fungovanie srdca a ciev. Vplývajú aj na činnosť mozgu a u detí na jeho správny vývoj.
Vďaka svojej oranžovej dužine asi nikoho neprekvapí, že Lucuma obsahuje vysoký podiel betakaroténu, ktorý naše telo potrebuje pre lepšie videnie, podporuje rast buniek a dokonca pomáha pri imunitných reakciách. Okrem toho je Lucuma veľmi bohatá aj na železo, zinok, vitamín B3, vápnik a bielkoviny. Najmä vitamín B3 je v Lucume hojne zastúpený. Má vplyv na tvorbu energie a pomáha udržiavať správne funkcie nervového systému.
Lucuma obsahuje esenciálne mastné kyseliny (olejovú, palmitovú, stearovú, linolénovú), ktoré patria medzi silné antioxidanty a majú preukázateľne pozitívny vplyv na správne fungovanie srdca a ciev. Vplývajú aj na činnosť mozgu a u detí na jeho správny vývoj.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
