Magteín alebo L-treonát horčíka

Úvod

Magnézium je základný minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách vrátane svalovej funkcie, metabolizmu a nervovej činnosti. Okrem základných funkcií má horčík významný vplyv aj na kognitívne zdravie a psychickú pohodu. Na trhu existuje mnoho rôznych foriem horčíka, ale medzi nimi vyniká najmä Magtein, čo je obchodný názov chemickej zlúčeniny známej ako L-treonát horčíka.

Čo je Magtein?

Magtein je jedinečná forma horčíka, ktorá je komplexom horčíka a L-treonátu, organickej kyseliny odvodenej od vitamínu C. Tento komplex bol vyvinutý na zlepšenie biologickej dostupnosti horčíka, najmä v oblasti mozgových funkcií. Magtein sa od ostatných foriem horčíka líši tým, že má schopnosť účinne prekonávať hematoencefalickú bariéru, ochrannú bariéru, ktorá reguluje, aké látky môžu vstupovať do mozgu.

Prínosy Magteinu

Magtein má jedinečnú schopnosť prekonávať hematoencefalickú bariéru. To znamená, že horčík z Magteinu sa efektívnejšie dostáva do mozgu, kde môže pozitívne ovplyvniť kognitívne funkcie. Štúdie ukazujú, že zvýšenie hladiny horčíka v mozgu môže podporiť zlepšenie pamäti, učenia a celkovej mentálnej výkonnosti.

Jedným z hlavných prínosov Magteinu je jeho vplyv na synaptickú plasticitu. Synapsy sú spojenia medzi nervovými bunkami, ktoré umožňujú prenos informácií. Synaptická plasticita je schopnosť týchto spojení meniť sa a prispôsobovať, čo je kľúčové pre učenie a pamäť. Magteín môže podporiť tento proces tým, že zlepšuje komunikáciu medzi nervovými bunkami a prispieva k lepším kognitívnym funkciám.

Štúdia uverejnená v časopise Frontiers in Aging Neuroscience zistila, že magteín môže zlepšiť pamäť a kognitívne funkcie u starších dospelých. Ďalšia štúdia, publikovaná v časopise Neuropharmacology, zistila, že Magtein môže znížiť úzkostné reakcie a podporiť relaxáciu. V prelomovej štúdii sa u ľudí užívajúcich magnézium L-treonát výrazne zlepšila pozornosť aj rýchlosť spracovania informácií. Preukázali tiež konzistentnejšie kognitívne schopnosti, čo je dôležité, pretože výkyvy môžu naznačovať pokles kognitívnych schopností.¹

Magnézium je známe svojimi relaxačnými účinkami a magteín nie je výnimkou. Pomáha regulovať neurotransmitery, ktoré ovplyvňujú spánkový cyklus, čo môže viesť ku kvalitnejšiemu spánku. Výskum naznačuje, že Magtein môže pomôcť pri problémoch s nespavosťou a zlepšiť celkovú kvalitu spánku tým, že podporuje relaxáciu a oddych.²

Magtein môže mať pozitívny vplyv na zvládanie stresu a úzkosti. Vďaka svojmu účinku na neurotransmitery, ako je serotonín, môže prispieť k lepšej psychickej pohode a znížiť stresové reakcie. To môže byť užitočné pre ľudí, ktorí čelia vysokej úrovni stresu alebo úzkosti.

Na rozdiel od niektorých iných foriem horčíka, ako je napríklad citrát horečnatý (magnézium citrát), ktorý môže mať preháňavý účinok, Magtein zvyčajne nespôsobuje žalúdočno-črevné ťažkosti. Vďaka tomu je Magtein vhodnou voľbou pre ľudí, ktorí sú citliví na laxatívne účinky niektorých iných foriem horčíka.

Porovnanie s inými formami horčíka

Oxid horečnatý (magnézium oxide) je lacná a bežne dostupná forma horčíka. Má však nižšiu biologickú dostupnosť v porovnaní s inými formami horčíka a môže spôsobovať tráviace problémy, ako je nadúvanie a hnačka. Jeho schopnosť zvyšovať hladinu horčíka v mozgu je nižšia ako u magteínu, čo môže obmedzovať jeho účinnosť pri kognitívnych funkciách.

Glycinát horečnatý (Magnesium Glycinate) je chelát horčíka s vysokou biologickou dostupnosťou a minimálnym laxatívnym účinkom. Je vhodný pre ľudí s citlivým tráviacim systémom a často sa odporúča na všeobecné doplnenie horčíka. Glycinát síce podporuje zdravie svalov a kardiovaskulárneho systému, ale nemusí mať taký špecifický účinok na kognitívne funkcie ako magnézium.

Táto forma horčíka kombinuje horčík s taurínom, ktorý môže prispievať k uvoľneniu a zdraviu srdca. Hoci má niektoré výhody, napríklad podporuje zdravie srdca a znižuje úzkosť, nemusí mať taký silný účinok na mozgovú činnosť a kognitívne schopnosti ako Magtein.

Ako sa Magtein užíva?"

Magtein sa najčastejšie užíva vo forme kapsúl. Odporúčaná dávka sú 3 kapsuly obsahujúce celkovo 2000 mg L-treonátu horčíka, z toho 144 mg elementárneho horčíka. Práve na tomto množstve boli vykonané všetky kľúčové štúdie, na ktorých je patentovaná látka Magtein založená, čo znamená, že toto dávkovanie je optimálne na dosiahnutie preukázaných účinkov.

Dávkovanie

Magtein alebo Magnézium L-treonát je pokročilá a vysoko účinná forma horčíka s jedinečnou schopnosťou prechádzať cez hematoencefalickú bariéru a zvyšovať hladinu horčíka v mozgu. Vďaka svojej schopnosti zlepšovať synaptickú plasticitu, podporovať kognitívne funkcie, zlepšovať kvalitu spánku a znižovať stres a úzkosť ponúka Magtein špecifické výhody, ktoré nie je vždy možné dosiahnuť s inými formami horčíka. Na rozdiel od bežne používaných foriem, ako je citrát horečnatý (magnézium citrát) alebo oxid (magnézium oxid), ktoré môžu mať rôzne vedľajšie účinky alebo sa zameriavajú na rôzne aspekty zdravia, Magtein poskytuje jedinečné výhody pre duševné zdravie a celkovú pohodu. Ak hľadáte účinný doplnok na podporu mozgových funkcií a zlepšenie kvality života, Magtein sa ukazuje ako vynikajúca voľba.