Omega 6
Zařazení:
Mastné kyseliny omega-6 sú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rastlinných olejoch. Telo si ich nedokáže samo vytvoriť, preto je dôležité ich získavať v strave. Tieto tuky sa využívajú predovšetkým na získavanie energie.
Omega-6 sa nachádzajú v orechoch a nikom extrahovanom oleji, semenách, sójovom oleji, hovädzom a kuracom mäse.
Omega-6 znižuje riziko srdcových ochorení tým, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Reguluje metabolizmus organizmu. Znižuje riziko vzniku rakoviny. U žien zmierňuje príznaky PMS. Znižuje bolesti nervov. Udržuje zdravie kostí. Podporuje činnosť mozgu.
Dostatok omega-6 mastných kyselín môže viesť k poruchám pečene a obličiek, depresii, suchej pokožke alebo zníženej funkcii imunitného systému.
Omega-6 je zdravá len v malom množstve, veľké množstvo môže spôsobiť vážne problémy, medzi ktoré patrí riziko zápalu a zvýšené riziko srdcových ochorení alebo zvýšené riziko rakoviny, astmy alebo artritídy.
Omega-6 sa nachádzajú v orechoch a nikom extrahovanom oleji, semenách, sójovom oleji, hovädzom a kuracom mäse.
Omega-6 znižuje riziko srdcových ochorení tým, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Reguluje metabolizmus organizmu. Znižuje riziko vzniku rakoviny. U žien zmierňuje príznaky PMS. Znižuje bolesti nervov. Udržuje zdravie kostí. Podporuje činnosť mozgu.
Dostatok omega-6 mastných kyselín môže viesť k poruchám pečene a obličiek, depresii, suchej pokožke alebo zníženej funkcii imunitného systému.
Omega-6 je zdravá len v malom množstve, veľké množstvo môže spôsobiť vážne problémy, medzi ktoré patrí riziko zápalu a zvýšené riziko srdcových ochorení alebo zvýšené riziko rakoviny, astmy alebo artritídy.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
