Omega 9
Zařazení:
Omega 9 sú mononenasýtené tuky, ktoré sa v tele nevytvárajú a musia sa prijímať v strave.
Omega 9 sa nachádza v olivách, avokáde, mandliach, arašidoch, pistáciách, lieskových orieškoch a sezamovom oleji. Omega 9 posilňuje zdravie mozgu a srdca, podporuje znižovanie hladiny cholesterolu a zlepšuje imunitné funkcie. Nedostatok omega 9 v organizme sa môže prejaviť ekzémom, lupinami. Môže sa objaviť vypadávanie vlasov, zmeny správania alebo nepravidelný srdcový tep.
Omega 9 sa nachádza v olivách, avokáde, mandliach, arašidoch, pistáciách, lieskových orieškoch a sezamovom oleji. Omega 9 posilňuje zdravie mozgu a srdca, podporuje znižovanie hladiny cholesterolu a zlepšuje imunitné funkcie. Nedostatok omega 9 v organizme sa môže prejaviť ekzémom, lupinami. Môže sa objaviť vypadávanie vlasov, zmeny správania alebo nepravidelný srdcový tep.
