Probiotiká a prebiotiká
Zařazení:
Probiotiká sú živé baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru. Okrem toho majú vplyv na celý imunitný systém. K zvýšenej potrebe probiotiká patrí aj používanie antibiotík, ktoré okrem škodlivých baktérií zabíjajú aj tie pre nás prospešné. Hlavnou úlohou probiotiká je udržiavať mikrobiálnu rovnováhu. Keď sme chorí, vo väčšine prípadov dochádza k črevnej mikrobiálnej dysbióze v prospech "zlých" baktérií. Proti tomu sa dá bojovať vhodnou stravou. V ideálnom prípade by sa probiotické potraviny mali v našej strave objavovať každý deň. Ich výber je pomerne pestrý a pre zdravie našich čriev sú absolútne kľúčové.
Prebiotiká sú nestrávené zvyšky potravy, konkrétne vláknina, ktoré podporujú rast prospešných baktérií. Súhrnný názov pre probiotiká a prebiotiká je symbiotikum, pretože pôsobia spoločne a môžu pôsobiť ako prevencia alergických problémov.
Prebiotiká sú nestrávené zvyšky potravy, konkrétne vláknina, ktoré podporujú rast prospešných baktérií. Súhrnný názov pre probiotiká a prebiotiká je symbiotikum, pretože pôsobia spoločne a môžu pôsobiť ako prevencia alergických problémov.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
