Serotonín
Zařazení:
Serotonín je chemická látka, ktorú produkujú nervové bunky. Serotonín sa nachádza predovšetkým v tráviacom systéme, hoci sa nachádza aj v krvných doštičkách a v celom centrálnom nervovom systéme. Serotonín sa vyrába z esenciálnej aminokyseliny tryptofán. Aminokyselina, ktorú si telo nedokáže vytvoriť samo, preto je dôležité dopĺňať túto aminokyselinu prostredníctvom stravy alebo doplnkov stravy. Tryptofán sa nachádza v červenom mäse, ale aj v potravinách, ako je syr alebo orechy. Nedostatok tryptofánu môže spôsobiť nízku hladinu serotonínu. To môže mať za následok zlú náladu alebo sklon k úzkosti a depresii, a môže byť kľúčové pri vzniku OCD (obezitno-kompulzívnej poruchy) alebo schizofrénie. Dôležité je poznamenať, že serotonín nepôsobí izolovane a na reguláciu nálady často využíva iné neurotransmitery, napríklad dopamín.
Serotonín ovplyvňuje každú časť nášho tela, odemócií až po naše motorické schopnosti. Považuje sa za stabilizátor našej nálady. Okrem toho pomáha pri spánku alebo trávení. Strong
Serotonín ovplyvňuje každú časť nášho tela, odemócií až po naše motorické schopnosti. Považuje sa za stabilizátor našej nálady. Okrem toho pomáha pri spánku alebo trávení. Strong
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
