Špenát zasiaty

Špenát je superpotravina vďaka vysokému obsahu živín a nízkemu obsahu kalórií. Výhodou je jeho jednoduché zaradenie do stravy vďaka jednoduchému spracovaniu. Špenát obsahuje železo, antioxidanty, betakarotén, bielkoviny, vitamín C, A, K, E, B6, vápnik, horčík, draslík, fosfor a vlákninu

Antioxidanty nachádzajúce sa v špenáte sú luteín a zeaxantín. Pomáhajú zabezpečiť dobrý zrak. Takisto vás chránia pred kataraktou, vekom podmienenou makulárnou degeneráciou a inými očnými problémami. Vitamín A v špenáte pomáha udržiavať sliznice, ktoré sú nevyhnutné pre normálny zrak.

Vďaka týmto látkam špenát optimalizuje hladinu cukru v krvi, pôsobí ako antioxidant, využíva sa pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení, zmierňuje zápaly, zlepšuje stav kostí, dodáva energiu, pomáha znižovať vysoký krvný tlak, podporuje tráviaci trakt, pomáha proti zápche a prispieva k kvalite vlasov a kvalite pokožky.