Taurín
Zařazení:
Další názvy:
Taurín
Taurín je esenciálna aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a je jednou z najrozšírenejších aminokyselín vo svalovom tkanive, mozgu a mnohých ďalších orgánoch. Taurín sa často pridáva do limonád a energetických nápojov.
Taurín sa nachádza v mäse, rybách, mliečnych výrobkoch.
Zohráva úlohu vo viacerých telesných funkciách, napríklad reguluje hladinu vápnika v bunkách, produkuje žlčové soli, vyrovnáva elektrolyty v tele a podporuje nervový systém. Taurín má antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne účinky. Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi a znižuje krvný tlak. Zlepšuje fyzickú výkonnosť, zvyšuje spaľovanie tukov počas cvičenia, môže chrániť pečeň, obličky, oči a pľúca. Dostatok tejto aminokyseliny môže spôsobiť poruchy funkcie obličiek, vývojové poruchy alebo poškodenie očného tkaniva.
Taurín sa nachádza v mäse, rybách, mliečnych výrobkoch.
Zohráva úlohu vo viacerých telesných funkciách, napríklad reguluje hladinu vápnika v bunkách, produkuje žlčové soli, vyrovnáva elektrolyty v tele a podporuje nervový systém. Taurín má antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne účinky. Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi a znižuje krvný tlak. Zlepšuje fyzickú výkonnosť, zvyšuje spaľovanie tukov počas cvičenia, môže chrániť pečeň, obličky, oči a pľúca. Dostatok tejto aminokyseliny môže spôsobiť poruchy funkcie obličiek, vývojové poruchy alebo poškodenie očného tkaniva.
