Tekvicové semienka

Obsahujú bielkoviny, najmä aminokyselinu tryptofán (ovplyvňuje dobrú náladu). Tekvicové semienka podporujú zdravé chudnutie a odvodňovanie organizmu. Majú silný detoxikačný účinok. Tekvicové semienka obsahujú rastlinné tuky vrátane omega 3 nenasýtených mastných kyselín. Znižujú hladinu cholesterolu v krvi, prospievajú pokožke, zabraňujú vypadávaniu vlasov a majú pozitívny vplyv na tráviaci systém.

Dýňové semienka sú bohaté na antioxidanty , napríklad vitamín E a karotenoidy. Karotenoidy sú nevyhnutné na ochranu pred chorobami, pretože posilňujú imunitný systém. Karotenoidy tiež stimulujú kolagén na udržanie pružnosti pokožky. Okrem toho vás antioxidanty v tekvicových semienkach chránia pred voľnými radikálmi a znižujú zápaly, čím dopĺňajú zoznam zdraviu prospešných látok.

Okrem toho sú prírodným zdrojom aminokyseliny tryptofán, ktorá podporuje spánok. Denná dávka tekvicových semienok je 15 gramov.