Triglyceridy so stredne dlhým reťazcom
Zařazení:
Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom sú kyseliny, ktoré majú vo svojom reťazci približne 8 až 12 atómov uhlíka, a keď 3 obsahujú glycerol, vzniká molekula triglyceridu nazývaná triglycerid so stredne dlhým reťazcom MCT. Ide o tuk, ktorý ponúka množstvo zdravotných výhod. Jedinečné sú tým, že zvyšujú oxidáciu tukov, nasýtenie a výdaj energie. MCT sa získavajú z palmojadrového oleja.
V porovnaní s mastnými kyselinami s dlhším reťazcom sa MCT ľahšie vstrebávajú, pretože telo má menej práce s rozkladaním uhlíkových väzieb. Molekuly MCT sú menšie, takže ľahšie prenikajú cez bunkovú membránu a nevyžadujú použitie špeciálnych enzýmov, aby ich naše telo využilo. Jednoducho povedané, tuky MCT sú pre telo prospešnejšou verziou prijatých tukov, pretože tieto tuky sa ľahko trávia a posielajú priamo do pečene, kde majú termogénne účinky a schopnosť pozitívne ovplyvňovať náš metabolizmus. To je jeden z dôvodov, prečo sa MCT olej účinne spaľuje a pôsobí ako naše palivo, namiesto toho, aby sa v tele ukladal ako telesný tuk.
Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom majú antimikrobiálne účinky, zvyšujú športový výkon. Podporujú chudnutie, aby pomohli zvýšenému spaľovaniu kalórií.
V porovnaní s mastnými kyselinami s dlhším reťazcom sa MCT ľahšie vstrebávajú, pretože telo má menej práce s rozkladaním uhlíkových väzieb. Molekuly MCT sú menšie, takže ľahšie prenikajú cez bunkovú membránu a nevyžadujú použitie špeciálnych enzýmov, aby ich naše telo využilo. Jednoducho povedané, tuky MCT sú pre telo prospešnejšou verziou prijatých tukov, pretože tieto tuky sa ľahko trávia a posielajú priamo do pečene, kde majú termogénne účinky a schopnosť pozitívne ovplyvňovať náš metabolizmus. To je jeden z dôvodov, prečo sa MCT olej účinne spaľuje a pôsobí ako naše palivo, namiesto toho, aby sa v tele ukladal ako telesný tuk.
Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom majú antimikrobiálne účinky, zvyšujú športový výkon. Podporujú chudnutie, aby pomohli zvýšenému spaľovaniu kalórií.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
