Voda
Zařazení:
Další názvy:
Aqua, Voda
Voda je pre telo dôležitá, nachádza sa až v 60 % tela. Voda je nevyhnutná pre obličky a ďalšie telesné funkcie. Niektoré druhy ovocia a zeleniny obsahujú vyšší podiel vody, napríklad rajčiny, pomaranče, väčšie množstvo obsahujú polievky a iné nápoje. Počas dňa telo stráca vodu (dýchaním, potením, močením), preto ju treba pravidelne dopĺňať. Najlepším zdrojom je pitná voda. Vďaka tomu, že je súčasťou nášho tela, má nespočetné množstvo dôležitých funkcií.
Vodí telo, pomáha zrýchľovať metabolizmus, zvyšuje energiu a výkonnosť pri cvičení. Dostatok vody v tele pomáha srdcu účinne pumpovať krv a pomáha prenášať kyslík a ďalšie živiny a minerály krvou do ostatných buniek.Pomáha predchádzať svalovým kŕčom, pomáha proti stuhnutosti kĺbov, podporuje zdravie pokožky, hydratuje kožné bunky, pomáha vyhladzovať vrásky a reguluje telesnú teplotu. Pri konzumácii vody namiesto sladkých nápojov pomáhaznižovať kazivosť zubov a jenevyhnutná privylučovaní odpadových látok. Okrem toho pomáha udržiavať krvný tlak apodporuje zdravie obličiek.
Dehydratácia negatívne ovplyvňuje mnohé funkcie v tele. Nedostatok vody môže viesť k vzniku obličkových kameňov. Dehydratácia spôsobuje bolesti hlavy, bolesti kĺbov a spôsobuje aj zníženie krvného tlaku. Zhoršuje sa prekrvenie končatín tela a dochádza k zníženiu prísunu kyslíka do organizmu. Dochádza k strate energie, svalovým kŕčom a únave.
Vodí telo, pomáha zrýchľovať metabolizmus, zvyšuje energiu a výkonnosť pri cvičení. Dostatok vody v tele pomáha srdcu účinne pumpovať krv a pomáha prenášať kyslík a ďalšie živiny a minerály krvou do ostatných buniek.Pomáha predchádzať svalovým kŕčom, pomáha proti stuhnutosti kĺbov, podporuje zdravie pokožky, hydratuje kožné bunky, pomáha vyhladzovať vrásky a reguluje telesnú teplotu. Pri konzumácii vody namiesto sladkých nápojov pomáhaznižovať kazivosť zubov a jenevyhnutná privylučovaní odpadových látok. Okrem toho pomáha udržiavať krvný tlak apodporuje zdravie obličiek.
Dehydratácia negatívne ovplyvňuje mnohé funkcie v tele. Nedostatok vody môže viesť k vzniku obličkových kameňov. Dehydratácia spôsobuje bolesti hlavy, bolesti kĺbov a spôsobuje aj zníženie krvného tlaku. Zhoršuje sa prekrvenie končatín tela a dochádza k zníženiu prísunu kyslíka do organizmu. Dochádza k strate energie, svalovým kŕčom a únave.
Blog
Derma valček: účinné riešenie pre mužov proti vypadávaniu vlasov
Vypadávanie vlasov je pre mnohých mužov veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj sebavedomie. Jedným z inovatívnych riešení, ktoré získava na popularite, je derma valček na vlasy. Táto jednoduchá pomôcka s malými mikroihličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje rast vlasov a pomáha zlepšiť vstrebávanie účinných látok z vlasovej starostlivosti. Ako presne však funguje a ako ho správne používať?
D-manóza: Prírodná podpora zdravia močových ciest
D-manóza je prírodný cukor, ktorý sa v posledných rokoch stal obľúbeným doplnkom na podporu zdravia močových ciest. Často sa spája s brusnicami, ktoré sa tradične používajú na boj proti infekciám močového mechúra. Ako D-manóza funguje, čím sa líši od bežného cukru a prečo ju toľko ľudí považuje za účinnú alternatívu k antibiotikám?
Multiminerály: Základ optimálneho zdravia
Multiminerály sú doplnky stravy obsahujúce širokú škálu základných minerálov, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie. Minerály sú nevyhnutné pre množstvo biologických procesov vrátane podpory kostí, svalov, nervového systému, metabolizmu a imunitného systému. Hoci niektoré z týchto minerálov prijímame bežnou stravou, moderný životný štýl často vedie k ich nedostatku, čo môže negatívne ovplyvniť zdravie.
Zdravé zuby: praktické tipy pre silné a krásne zuby
Zdravé zuby nie sú len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčom k celkovému zdraviu. Dobrá ústna hygiena pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a vážnejším ochoreniam, ktoré môžu postihnúť celé telo. Ako sa teda čo najlepšie starať o svoje zuby?
